Herstel de verbinding met jezelf
We gaan beginnen!
Super fijn dat je meedoet aan de online mini training: Herstel de verbinding met jezelf.
Je gaat bewuste stappen zetten om de verbinding met jezelf te onderzoeken, voelen en herstellen.
Dagelijks ontvang je een e-mail met een nieuwe audioles, een oefening en een aantal (reflectie) vragen. Ik raad je aan om niet alleen naar de audio te luisteren, maar ook de oefening(en) daadwerkelijk te doen. Hierdoor voorkom je dat het een ‘mind’ training blijft, want het gaat nu juist vooral om het voelen en ervaren.
Ik wens je veel succes met de eerste les!
Les 1: Tijd vrij maken voor jezelf
Beluister hier de audio van les 1:
Oefening
Doe deze ademhalingsoefening vanuit een positie die jij fijn vindt: staand, zittend of liggend.
Ogen open of juist dicht…..?
Hierin is geen goed of fout, het gaat erom dat je onderzoekt wat jij prettig vindt!
Reflectie moment
Reflectie is een belangrijk onderdeel in ieder transformatieproces. Het brengt bewustzijn in (oude) patronen en overtuigingen. Neem vandaag even de tijd om onderstaande vragen te beantwoorden. Durf hierin eerlijk en zonder oordeel naar jezelf te kijken, ook als de antwoorden je misschien niet helemaal bevallen.
– Waarom heb ik de afgelopen tijd weinig tijd aan mezelf besteed?
– Waarom heb ik momenteel zo’n druk leven (indien van toepassing)?
– Welke gevoelens roept het bij mij op, nu ik heb besloten om meer tijd aan mezelf te besteden?
Deel je ervaringen
Naast het luisteren van de audioles, het doen van de oefening(en) en het reflecteren, is er ook de mogelijkheid om je inzichten en ervaringen te delen, of om je vragen te stellen binnen de besloten Facebook groep.
Daarnaast wil ik je uitnodigen om binnen de Facebook groep te delen wanneer jij van plan bent om tijd voor jezelf te gaat inplannen, een mooie stok achter de deur 😉
Ik zal veel in de groep aanwezig zijn om je vragen te beantwoorden, zodat je nog meer inzicht krijgt.
Daarnaast zal ik in de groep ook extra tips met je delen. Heb je je nog niet aangemeld voor de Facebook groep?
Klik dan HIER >>>
➤ Heb je geen Facebook account? Maak dan een account aan.
➤ Liever niet op Facebook? Je kunt er ook voor kiezen om een (tijdelijk) account aan te maken en deze weer te verwijder na afloop van de training!