HEALING CHALLENGE – DAG 4
Het thema van vandaag is liefde. Omdat transformatie plaatsvindt als je werkelijk stappen gaat zetten, heb ik voor vandaag weer een aantal nieuwe aanvullende oefeningen voor je.
➤ Stuur je dagelijks het verslag van de oefeningen in vóór de volgende dag 09:00 uur, dan maak je kans op een jaarabonnement op het Healing Membership t.w.v. € 179,40. Meer informatie over het Healing Membership lees je HIER >>>
➤ Heb je een vraag over de oefeningen?
Stel deze dan in de besloten Facebook groep >>>
Geniet van de oefeningen!
Lieve groeten, Regina
Oefeningen
De extra oefeningen zullen je helpen om inzicht te krijgen in het thema van vandaag, liefde.
Oefening 1:
Activiteiten ondernemen waar je blij van wordt zijn niet alleen leuk om te doen, ze vergroten ook je levensvreugde en verhogen daarmee jouw frequentie. Maak een lijst met 25 activiteiten die jij leuk vindt om te doen.
Enkele suggesties:
– Sauna bezoeken
– Wandelen in de natuur
– Wandelen met de hond (van de buren)
– Thee drinken met vriendinnen
– Samen koken
– Knutselen, handwerken, schilderen etc.
– Boek lezen
– Tijd doorbrengen met (klein) kinderen, nichtjes/neefjes
– Tuinieren
Download en print de bucketlist (zie knop hieronder) en neem de tijd voor deze oefening. Onderzoek, voordat je de activiteit opschrijft of je hier ECHT blij van wordt. Sluit je ogen en denk aan de activiteit, voelt het licht of zwaar? Daag jezelf uit om echt minimaal 25 activiteiten te noteren.
Hang de lijst ergens op en heb het voornemen om de komende 14 dagen 5 van de opgeschreven activiteiten te gaan uitvoeren. Plan dit ook alvast bewust in je agenda.
➤ Noteer bij oefening 1 de 5 activiteiten die je de komende 14 dagen gaat doen.
Oefening 2:
Onderzoek en beantwoord de volgende vragen zo uitgebreid mogelijk:
– Hoe vond je het om een lijst met 25 activiteiten samen te stellen?
– Ging het je gemakkelijk af? Of ervoer je weerstand? Waar bleek dit uit?
– Gun je het jezelf om ook daadwerkelijk activiteiten van deze lijst te gaan uitvoeren?
– Wat levert het je op als je meer activiteiten gaat uitvoeren waar je echt blij van wordt?
➤ Noteer je antwoorden bij oefening 2.
Vul hier het verslag van de oefeningen in:
Contactgegevens
Regina van Eijk
'Leven vanuit Verbinding'
info@mahatmahealer.nl
06 - 47 149 403
Let's get social!
Download de gratis
Healing app ♥
